社会人になって3年。毎日毎日パソコンとにらめっこ。それは当然運動不足になります。血流は悪くなり、肌も荒れます。そして、体重も増えます。
これから先、長い社会人生活どうなっていくのでしょうか。想像すると怖いです。
そこで、少しでも生活環境を向上させようと思い、食生活の改善に取り組みました。お昼は会社にいるので諦めて、朝食と夕食だけでも体にいいことをしようと思いました。
そこで取り入れたのが、大豆健康法です。まず、太るのを防ぐために、炭水化物の摂取を減らしました。ただそれだけだと、お腹が空くので、代わりに大豆食品をたくさん食べました。豆腐、大豆、豆乳、きな粉、など様々な形状があるので、大豆料理に飽きることはありません。
朝食は、豆乳をコップ一杯だけ。それでも意外とお腹は満たされます。水分補給と同時に、栄養も摂取できます。
すると、いつの間にか美肌になりました。大豆には女性ホルモンに似た働きをするエストロゲンという物質がたくさん含まれているそうなのです。そして、体重も安定しました。
大豆さまさまです。
このように大豆は美肌の効果があるのですがシミ消しまでは難しい感じです。
そんな時に出会ったのがポーラのホワイトショット。シミ消し効果があると評判だったので試してみました。
社会人3年生としては少しお高い感じもしますが美肌の為に頑張ります♪
ホワイトショットの効果