ビタミンを摂りいれたいからといって、安易にサプリメントに走ることはおすすめできません。
仕事や家事、そんな忙しい日々をすごしている女性ですから、手軽にビタミンを補給することが出来るサプリメントや市販のビタミン入りの野菜ジュース、そんなものにたよりたくなってしまう気持ちはよくわかります。
ですがそれは、本来は補助的手段と考えるべきなのです。
もちろん100%野菜と果物のジュースってあったなら別問題ですが、それでもそこそこの効果は期待することができます。ですが サプリメントの方はといえば 実際にはほとんど効果がないもの多いのが現実です。
特にビタミンに関するサプリメントついては多くの専門家府が研究結果や研究論文によって、その効果が非常に懐疑的であるとか、否定的なものがほとんどであるので、サプリメントによっては、普段の食生活でも十分にビタミンを摂りいれられてるもの、サプリメントを飲むとによっては過剰摂取状態になってしまっている場合も多いのです。
例外的にビタミン剤が最適なものは、ビタミンDです。ビタミンDは太陽を浴びることでも生成することができて食品からも摂取することが出来ますが、サプリメントでもきちんと摂取できることが証明されている唯一のビタミンなのです。エクオール サプリ
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ビタミンとサプリメント
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